2024년 복날 먹는 음식 BEST3(+인사말)

2024년 복날 언제?

2024년 복날은 다음과 같습니다:

초복: 7월 15일 (월요일)
중복: 7월 25일 (목요일)
말복: 8월 14일 (수요일)

 

여느때와 마찬가지로 장마가 끝나자마자 더위가 찾아올 예정 미리미리 더위에 대비하시기 바랍니다.

복날이란?

복날은 삼복더위로 불리는 여름철 가장 더운 시기를 뜻합니다. 삼복은 초복, 중복, 말복으로 나뉘며 각각의 날짜는 천문학적, 전통적인 방식으로 정해집니다. 복날의 ‘복(伏)’은 ‘엎드리다’ 또는 ‘굴복하다’라는 의미로, 더위에 굴복한다는 뜻에서 유래했습니다. 복날은 한여름 무더위에 지친 몸을 보양하기 위해 특별한 음식을 먹으며 건강을 챙기는 날입니다.

 

 

여름 에너지바우처 기간이 얼마 안 남았어요

복날 먹는 음식 BEST3 + 추천음식

• 삼계탕: 삼계탕은 닭고기, 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘 등을 넣어 끓인 보양식입니다. 닭고기는 단백질이 풍부하여 체력을 보충해주고, 인삼은 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줍니다. 특히 더운 여름철에 지친 몸을 회복시키는 데 좋습니다.

• 장어구이 : 장어는 고단백 식품으로 스태미나 음식으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 A와 D, E가 풍부하여 피로 회복과 체력 증진에 효과적입니다. 또한 장어는 더위로 인해 떨어진 식욕을 회복시켜주는 역할도 합니다.

 

• 추어탕 : 추어탕은 미꾸라지를 주재료로 한 탕으로, 단백질과 비타민, 무기질이 풍부하여 영양가가 높습니다. 추어탕은 체내 열을 내려주고 소화 기능을 돕는 효능이 있어 더운 여름철에 기력을 보충하는 데 좋습니다. 

 

 

음식 추천과는 번외로 개인적으로 더울 때 많이 먹는 음식을 알려드리려고 합니다. 더운 여름철에는 수분보충을 잘 해주어야 하는데 더우면 물도 잘 들어가지 않죠. 그럴 때는 시원한 수박을 드셔보세요. 대부분의 성분이 수분인 수박을 차게해서 먹으면 더위를 이겨내는데 충분히 도움이 되더라고요.

👉수박 잘고르는 꿀팁

 

복날 인사말

복날에는 주변 사람들에게 메세지를 보내며 서로의 건강을 챙겨주곤 합니다. 인사말 쓰는게 어려울 때도 있는데요 부담없이 보낼 수 있는 인사말을 아래에서 소개해 드리겠습니다.

👉복날 인사말 보기

마치며

복날은 단순한 더위와의 싸움이 아닌, 건강을 챙기며 가족과 친구들과 함께하는 시간을 뜻합니다. 올해도 복날 음식을 챙기며 더위에 지치지 않고 건강한 여름 보내시길 바랍니다. 

 

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