탱탱정보

고혈압에 좋은 음식 5가지고혈압은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나입니다. 고혈압을 관리하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 건강한 식습관입니다. 여기 고혈압에 좋은 다섯 가지 음식을 소개합니다. 음식을 보기 전에 고혈압 정상수치에 대해 먼저 확인해보세요.👉나이별 혈압정상수치 확인호박씨호박씨에는 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 효과적인 마그네슘, 칼륨, 아르기닌이 풍부합니다. 호박씨는 혈관 건강을 돕고, 혈압 조절에 유용합니다. 하루에 한줌 정도 섭취하는 것이 좋습니다.비트비트는 질산염이 풍부하여 혈압을 낮추고, 콜레스테롤과 중성지방을 감소시킵니다. 하루에 한 잔의 비트 주스는 혈압 관리에 도움이 되지만, 소화가 약한 분들은 주의가 필요합니다.연어연어는 불포화지방산이 많아 혈관 내 콜레스..